Adakah Pengaruh Aktivitas terhadap Metabolisme Tubuh yang berdampak pada Kesehatan? Karena seiring dengan perkembangan peradaban manusia terjadi perubahan tatanan sosial. aktivitas manusia kini sudah banyak yang melakukan kerja malam dan siang sebagai waktu istirahat tentunya ini akan ada dampak, baik secara sosial, hubungan keluarga, dan kesehatan. bagaimana metabolism yang terjadi pada tubuh kita secara ilmiah, berikut ini paparannya:
Malam hari pkl 21.00 - 23.00 : adalah pembuangan zat-zat
tidak berguna/beracun (de-toxin) di bagian sistem antibodi (kelenjar getah
bening). Selama durasi waktu ini seharusnya dilalui dengan suasana tenang atau
mendengarkan musik.
Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Malam hari pkl 21.00 - 01.00 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Dini hari pkl 01.00 - 03.00 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
Dini hari pkl 03.00 - 05.00 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Bila saat itu seorang ibu rumah tangga masih dalam kondisi yang tidak santai seperti misalnya mencuci piring atau mengawasi anak belajar, hal ini dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Malam hari pkl 21.00 - 01.00 : saat proses de-toxin di bagian hati, harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
Dini hari pkl 01.00 - 03.00 : proses de-toxin di bagian empedu, juga berlangsung dalam kondisi tidur.
Dini hari pkl 03.00 - 05.00 : de-toxin di bagian paru-paru. Sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu ini. Karena proses pembersihan (de-toxin) telah mencapai saluran pernafasan, maka tak perlu minum obat batuk agar supaya tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
Pagi pkl 05.00 - 07.00 : de-toxin di bagian usus besar, harus
buang air di kamar kecil.
Pagi pkl 07.00 - 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit, sebaiknya makan lebih pagi, yaitu sebelum pkl 06.30.
Makan pagi sebelum pkl 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pkl 09.00 - 10.00 dari pada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang, akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 04.00, adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang
Pagi pkl 07.00 - 09.00 : waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, harus makan pagi. Bagi orang yang sakit, sebaiknya makan lebih pagi, yaitu sebelum pkl 06.30.
Makan pagi sebelum pkl 07.30 sangat baik bagi mereka yang ingin menjaga kesehatannya. Bagi mereka yang tidak makan pagi harap merubah kebiasaannya ini, bahkan masih lebih baik terlambat makan pagi hingga pkl 09.00 - 10.00 dari pada tidak makan sama sekali.
Tidur terlalu malam dan bangun terlalu siang, akan mengacaukan proses pembuangan zat-zat tidak berguna. Selain itu, dari tengah malam hingga pukul 04.00, adalah waktu bagi sumsum tulang belakang untuk memproduksi darah. Sebab itulah, tidurlah yang nyenyak dan jangan begadang
Tidak ada komentar:
Posting Komentar